民以食为天，在我们日常的生活中，吃饭十分的重要。现如今不像以前，有肉吃就满满的感动的，电竞竞猜登录现在是要吃的有营养，吃的好。那么每天怎么样饮食才好呢？本期的

　　怎么饮食才健康1、少吃食盐每人每日所摄入的食盐量应减少至2300毫克（约一茶匙）以内。

　　2、不吃汤泡饭许多人喜欢吃一口饭喝一口水（汤），或者干脆直接将饭泡进汤里，吃汤泡饭。而这种吃法很不科学，不利于身体健康。

　　3、边吃边聊好人在进餐以后，要借助消化液的功能，才能有最好的消化吸收。无拘束地谈话进餐，大家都高兴，此时，胃部消化液分泌能达到最佳状态。

　　4、饭前喝汤最健康一般情况下，人的胃经过4小时的运动后，存在于胃中的食物已经消化掉，这时吃饭对胃的刺激最大；先喝汤可减轻硬食物对胃的压力与刺激，对胃起到很好的保护作用。

　　5、电竞竞猜登录多吃蔬菜少吃肉吃多了肉会让人的身体处于一种酸性的状态，容易犯困容易疲倦，蔬菜则是最好的碱性食物，补充各种维生素，还能让人一整天都神清气爽呢。所以混饭局的筒子们不如多点些蔬菜吧，经济又健康！